GOM – EIN MEDITATIONSWORKSHOP
03. OKTOBER 2024 13:00 BIS 15:00 UHR
„Die Meditation gibt uns die Gelegenheit zu offener, mitfühlender Aufmerksamkeit gegenüber dem, was gerade geschieht. Der meditative Raum ist wie das weite Firmament – geräumig und so unermesslich, dass er alles aufnehmen kann, was auftaucht.“ Pema Chödrön
GOM, ein Begriff aus der tibetischen Sprache, bedeutet „vertraut werden mit etwas“. Meditation ist ein Prozess des Vertraut-Werdens mit den Dingen so wie sie sind. Es ist ein Weg sich besser kennen zu lernen und sich mit sich selbst anzufreunden. In diesem Workshop werden wir in die Achtsamkeitsmeditation – auch bekannt als Shamatha oder „ruhiges Verweilen“ – eingeführt. In der Meditation treten wir in Kontakt mit unserer innewohnenenden Gutheit, Offenheit und Wärme.
Wir erfahren auch etwas über Nutzen und Wirkungen der Meditation und wie wir eine eigene Praxis entwickeln und erhalten können. Mögliche Hindernisse und deren Gegenmittel werden angesprochen. Neben gemeinsamen Sitzperioden, gibt es Yoga- Stretchings und Gehmeditation.
Erfahrung in Meditation ist nicht erforderlich. Wer gerne etwas über Meditation lesen möchte, dem empfehle ich „Meditieren, Freundschaft schließen mit sich selbst“ von Pema Chödrön.
Detlev hat insbesondere in der Tradition des tibetischen Buddhismus studiert und praktiziert. Bei mehreren Yogalehrerausbildungen lehrt er Einführungen in die Meditationspraxis.
PREIS: Bei diesem Community Event laden wir Dich ein, vor Ort circa 20€ (nach Selbsteinschätzung) zu spenden.
ANMELDUNG: www.yogasky.de