DAS WERTVOLLE LEBEN
DIE VIER VERGEGENWÄRTIGUNGEN
18. BIS 20. JULI 2025 AUF SCHLOSS LICHTHOF
In diesem Sommer-Retreat auf Schloss Lichthof praktizieren wir aktives und fliessendes Vinyasa-Yoga, ausgleichendes Yin-Yoga, Sitz- und Gehmeditation sowie kurze Kontemplationen. Das Wochenende ist inspiriert von vier grundlegenden Themen, die als die Vier Vergegenwärtigungen oder Vier Erinnerungen bekannt sind: die Kostbarkeit der menschlichen Existenz, Vergänglichkeit, Unzufriedenheit und Karma (unser Handeln). Diese vier Themen haben die Fähigkeit, feste Konzepte zu lockern und den Geist umzuwandeln.
Wir beginnen das Retreat am Freitag Nachmittag mit einer Schlossführung und einer anschließenden aktiven Yogaklasse. Den Morgen werden wir jeweils bis zum Mittagessen in Schweigen verbringen, um Achtsamkeit und Einsicht zu fördern. Es wird eingeladen, das Wochenende als digitales Detox-Wochenende zu nutzen, um eine Smartphone- und Internet-freie Zeit zu erfahren.
Vor Ort stehen Yogamatten, Yogagurte und Yogablöcke für dich bereit, auch Yogadecken und Sitzkissen sind vor Ort ausreichend vorhanden. Einige Wochen vor dem Start des Retreats erhälst du weitere Informationen zum Ablauf.
Zeiten:
Freitag 18. Juli
Ankunft ab 12 Uhr
Schlossführung – 15:00 Uhr
Yoga – 16:00 – 18:00 Uhr
Abendessen – 19:00 Uhr
Abends: Sauna ab 20:00 Uhr
Samstag 19. Juli
Frühstück ab 08:00 Uhr
Yoga/Meditation – 10:00 – 12:00 Uhr
Mittag – 12:30 Uhr
Raum für Dich
Yoga/Meditation – 16:00 – 18:00 Uhr
Abendessen – 19:00 Uhr
Abends: Sauna & Feuer im Garten ab 20:00 Uhr
Sonntag 20. Juli
Frühstück ab 08:00 Uhr
Yoga/Meditation – 10:00 – 12:00 Uhr
Mittag – 12:30 Uhr
Abfahrt bis 18:00 Uhr
Für die behagliche Unterkunft im Seitenflügel stehen euch 5 Doppelzimmer und 4 Einzelzimmer zur Verfügung. Die drei modernen Bäder werden gemeinschaftlich genutzt und es gibt eine kleine Teeküche und einen gemütlichen Wohnbereich. Bitte gib bei der Buchung Deine Zimmeroption an und ob du mit einem Freund/ einer Freundin das Zimmer teilen möchtest.
Kosten:
Unterkunft
Doppelzimmer: 195€ p.P. für 2 Tage inkl. Verpflegung
Einzelzimmer: 260€ p.P. für 2 Tage inkl. Verpflegung
Yoga Retreat Einheiten
4 Yogaeinheiten á 2 Stunden, Begleitung durch das Wochenende der Achtsamkeit: 200€
ANMELDUNG: www.yoga-sky.de
SCHLOSS LICHTHOF: www.schloss-lichthof.de