Laufen, Meditation und Yoga
Workshop mit Detlev Alexander
Wann? Sonntag, 10. Juni 2012 im Yoga Sky Studio, 10 – 13 Uhr
In diesem Workshop lernen wir was es bedeuten kann, Körper und Geist zu synchronisieren. Wir kombinieren Laufen, Meditation und Yoga.
Joggen sowie Walken sind beliebte Sportarten, um Stress zu reduzieren, die Perspektive zu weiten und unseren Körper zu spüren. Die Praxis der Sitzmeditation hilft uns, unseren Geist zu beruhigen und uns mit einem wertfreien Gewahrsein zu verbinden. Yogaübungen entspannen belastete sowie versteifte Muskeln und sammeln unsere Aufmerksamkeit. Die Kombination dieser drei Praktiken ermöglicht es, einen direkten Kontakt zu unserer innewohnenden freudvollen Menschlichkeit zu kultivieren. Wir erleben eine bewegte Meditation und erfahren die Kraft und Grazie des Körpers.
Der Workshop führt in die Sitz-, Geh- und Laufmeditation ein. Wir werden Prinzipien aus Sakyong Miphams neu erschienenem Buch „Running with the Mind of Meditation“ kennen lernen und anwenden. Der Workshop beinhaltet regenerative Yoga-Übungen, die entspannend und ausgleichend wirken.
Der Workshop ist offen für alle Läufer und Walker. Erfahrung in der Meditation ist nicht nötig.
Preis: 32 € bis 1 Woche vor dem Termin, dann 36 €
Anmeldung: www.moveoberlin.de