Sonntag, den 24. Juni 2012, 13:30-16:00 Uhr
Rückbeugen gehören mit zu den gesündesten Asanas. Sie weiten den Brustkorb, unterstützen eine tiefe und freie Atmung und helfen, Spannungen in Rücken, Schultern, Nacken und Armen zu lindern. Der gesamte Körper wird gestärkt und erfrischt.
Insbesondere wird die Haltung des Rückens und der Wirbelsäule verbessert. In diesem Workshop nähern wir uns den unterschiedlichsten Rückbeugen, insbesondere vorbereitenden stärkenden Rückbeugen mit verschiedenen Schulter- und Psoas- Dehnungen. Desweiteren werden wir mehrVerständnis über den Nach Oben gerichteten Hund sowie über das Rad erhalten. Wir stärken Mut und Selbstvertrauen, lernen spielerisch mit unseren Grenzen umzugehen. Rückbeugen bringen unsere Herzregion und damit unsere Beziehung zu uns selbst, sowie zur Außenwelt in Bewegung.
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